TEMPO LIBERO E BENESSERE

Nel corso degli anni sono profondamente cambiate le nostre abitudini e il nostro stile di vita. Si è modificato il nostro modo di trascorrere il tempo libero e la quantità di tempo libero che si ha disposizione. I ritmi quotidiani convulsi (soprattutto in questo periodo di emergenza) rischiano di aumentare lo stress generando effetti negativi sulla salute. Non è facile affrontare la routine, per questo motivo è molto importante trovare alcuni momenti per se stessi, per i propri cari, per svolgere attività che ci piacciono, per cimentarci in nuove attività in modo tale da avere nuovi stimoli. Oggi sembra che per tempo libero non si intenda più solo un momento in cui riposarsi, anzi a volte questo richiede impegno e attività fisica o mentale. Riempire il tempo libero con attività che riteniamo utili è un modo per aumentare la creatività, l'energia, l'entusiasmo e il senso di gratificazione, ciò ha un reale effetto positivo sul benessere fisico, mentale ed emotivo.
Quindi è opportuno, da parte nostra, cercare di sfruttarlo al meglio!