CONDIVIDERE FA BENE

Contributo promosso da: Dott.ssa  Monica Agnesone, Psicologa Psicoterapeuta S.S. Psicologia Aziendale L’ANSIA - SI SA - SI NUTRE DI INCERTEZZA E SCENARI CATASTROFICI. E NELLA SITUAZIONE ATTUALE, IN CUI IL CORONAVIRUS SI È ORMAI LARGAMENTE DIFFUSO, È NORMALE PORSI DOMANDE QUALI “POTREI CONTAGIARMI ANCH'IO?”, “SARANNO PROPRIO I MIEI CARI AD ESSERLO?” OPPURE "QUANDO FINIRÀ TUTO QUESTO?", LE CUI NON-RISPOSTE POSSONO FARCI SENTIRE MOLTO VULNERABILI E SPAVENTATI. IN QUESTO MOMENTO È PRATICAMENTE INEVITABILE ESSERE SOTTOPOSTI A PICCOLI O GRANDI EVENTI STRESSANTI QUOTIDIANI, E PER QUESTO È NORMALE PROVARE EMOZIONI QUALI ANSIA, PAURA, INCERTEZZA. 12 BREVI CONSIGLI: 1- Non patologizzare le emozioni; 2- Pianifica in modo "flessibile" quello che puoi controllare; 3- Impara a disconnetterti: poche informazioni ma buone; 4- Non catastrofizzare; 5- Impara a stare nel momento presente e a goderne; 6- Dai priorità al sonno e al riposo di qualità; 7- Fai esercizio fi...

Contributo promosso da: Dott.ssa Monica Agnesone, psicologa e psicoterapeuta S.S. Psicologia Aziendale In questo tempo sospeso e complesso, in cui gli scienziati di tutto il mondo si pongono domande e cercano risposte per contenere e superare la difficilissima situazione sanitaria che stiamo affrontando a causa del SArs-Cov2, è molto importante non dimenticarsi che anche i bambini hanno il diritto di sapere!  Non capire cosa sta accadendo intorno a loro, la perdita delle routine e la percezione di una forte preoccupazione nelle figure di riferimento possono diventare fonte di angoscia e disorientamento, soprattutto nei più piccoli.  Tutto ciò acquista un peso ancora maggiore per quei bambini che vivono situazioni di fragilità o presentano un disturbo del neurosviluppo, che potrebbero avere meno strumenti per la comprensione di quanto sta accadendo e per la gestione di pensieri ed emozioni.  È importante parlare con i bambini e informarli in modo tranqui...

Contributo promosso da: Dott. Paolo Peretti, psicologo del Servizio Dipendenze La situazione che stiamo vivendo non può non avere un impatto anche sui nostri bambini, perché risentono delle nostre preoccupazioni e ansie, e anche se cerchiamo di non far trapelare la preoccupazione, i bambini sono molto recettivi, capiscono molto di più di quello che pensiamo. Vi è mai capitato di essere con vostro figlio e giocare con lui, ma nel frattempo stavate pensando a qualche problematica lavorativa o affettiva, e trovarvi di colpo vostro figlio che vi chiede “mamma/papà perché sei triste, o arrabbiato”, oppure “mamma/papà giochi con me”, mentre di fatto fisicamente state giocando con lui? Questo avviene perché ha percepito una presenza assente. Ma cerchiamo di vedere le fasi delle conseguenze indirette del coronavirus e il possibile impatto sul vostro bambino. CLICCA QUI per leggere il testo

Contributo promosso da: Dott.ssa Giuliana Irenze, infermiera  del reparto di oncologia all'ospedale Giovanni Bosco Potrete trovare qui una breve Review che ci dimostra che è necessario adottare azioni (dall'alto) per mitigare gli effetti psicologici negativi associati alla quarantena imposta nelle situazioni di contagio/infezione e alla post-quarantena – azioni che devono far parte del processo di pianificazione della quarantena. DEVE ESSERE  PIU' BREVE POSSIBILE E’ bene limitare la durata della quarantena al tempo strettamente necessario dettato dalla scienza (ad es. periodo di incubazione), non estenderla se non necessario (ad esempio a scopo puramente precauzionale), per non esacerbare il senso di frustrazione e demoralizzazione. DARE ALLE PERSONE TUTTE LE INFORMAZIONI DISPONIBILI È un richiamo alla chiarezza della comunicazione, che va oltre il tecnicismo, e comporta la messa a disposizione di informazioni importanti quali ad esempi...

Contributo promosso da: Dott.ssa Laura Vasini, psicologa e psicoterapeuta Fra le tante cose mi sono  imbattuta in un video che prova a spiegare ai bambini il “CATTIVONE COVID E I BUONI CHE VOGLIONO SCONFIGGERLO” attraverso l'utilizzo di una fiaba. Questo ci porta a riflettere su quanto sia importante “raccontare” e su quanto le storie, le fiabe abbiano insite in sé una tale profondità da configurarsi come “una rappresentazione simbolica di un determinato problema” (M. Von Franz) CLICCA QUI Per il file completo